1歩あたりの消費カロリーの計算

前提

• 脂肪1kg = 7200kcal
• 分速67mで歩く = 3 METs
• 1歩の歩幅 = 0.7m
• 体重 = 65kg （アプリではご自身の体重にあわせられます。）

※ METsは「運動の強さ」を表す目安です。ここでは 3METs を「普通の速さのウォーキング」として扱います。

STEP 1：1分あたりの消費カロリーを出す

厚労省資料などでよく使われる基本形は次のイメージです：

消費カロリー（kcal） ≒ METs × 体重（kg） × 時間（h）

今回ほしいのは「kcal / 分」なので、時間を 1分 = 1/60時間 として入れます。

消費カロリー（kcal / 分）
= METs × 体重（kg） × (1/60)

数字を入れると：

= 3 × 65 × (1/60)
= 195 / 60
= 3.25 kcal / 分

STEP 2：1分あたりに何歩あるくかを出す

「分速67m」歩き、1歩が「0.7m」なら、1分の歩数はこう考えられます：

1分あたりの歩数（歩 / 分）
= 1分の移動距離（m / 分） ÷ 1歩の距離（m / 歩）
= 67 ÷ 0.7
≈ 95.7 歩 / 分

STEP 3：1歩あたりの消費カロリーを出す（結論）

ここまで出した「1分の消費カロリー」を「1分の歩数」で割れば、1歩あたりになります。

1歩あたりの消費カロリー（kcal / 歩）
= (kcal / 分) ÷ (歩 / 分)

数字を入れると：

= 3.25 ÷ 95.7
≈ 0.03396 kcal / 歩
≈ 0.034 kcal / 歩

（参考）脂肪1kg（7200kcal）だと何歩？

もし「脂肪1kg = 7200kcal」をこの目安で割ると、だいたい必要歩数がイメージできます。

必要歩数（歩）
= 7200 ÷ 0.034
≈ 211,765 歩（約21万歩）

※これは参考値です。実際には、いろんなものに左右されます。ひとつの指標として捉えていただければと思います。